Yoga Workshops

Kakaozeremonie - finde zurück zu dir

Freitag, 13.10.2023 - 16:00 - 18:00 Uhr

„Öffne dein Herz und erwecke deine Intuition.“ 

Die Kakaozeremonie ist ein Jahrtausend altes schematisches Ritual aus Südamerika. Gemeinsam mit meiner lieben Freundin und Yogalehrerin Nina haben wir für dich ein besondern Workshop kreiert. Tauch in den Zauber der Kakaozeremonie ein, öffne dein Herz, richte deine Aufmerksamkeit nach Innen und schaffe so Klarheit und Selbstbestimmtheit. 

Dieser Workshop nährt deine Seele und stärkt die Verbindung zu dir.

Deine Investition: 44,-€ p.P. inkl. Kakao und Snacks

Stress nachhaltig reduzieren

Samstag, 14.10.2023 - 09:00 - 13:00 Uhr

„Nicht Höher, Schneller, Weiter – sondern Achtsamer,Langsamer, Menschlicher.“ 

Workshop "Stress nachhaltig reduzieren" mit der wunderbaren Karina (eine-familiensache) und mir. Erlebe eine wohltuende Yin Yoga-Einheit, erfahre Wissenswertes zu Stressfaktoren und deinem Nervensystem, erhalte praktische Tools, um mehr Entspannung in deinem Alltag zu integrieren und reduziere so deinen Stress nachhaltig. 

Deine Investition: 79,-€ p.P. inkl. Tee & Snacks 

Mantra Singkreis 

Freitag, 20.10.2023 - 19:00 - 20:30 Uhr

„Erst, als ich das Mantrasingen entdeckte, wurde ich so richtig frei.“ 

Das Singen von Mantren macht glücklich und hat einen starken Einfluss auf Körper, Geist und Seele. Ein Mantra tröstet, ermutigt, inspiriert, schenkt Freude, gibt Kraft und befreit von negativen Gedanken. 
Gemeinsam wollen wir einen magischen Abend verbringen. Ich laden dich herzlich zum Mantra Singkreis ein. Du musst dich nicht extra anmelden, komm einfach vorbei. 
Ich  freue mich auf dich.

Deine Investition: Kostenfrei

Yoga für einen gesunden Rücken

Sonntag, 22.10.2023 - 09:30 - 12:30 Uhr

„Hoffe nicht um leichtere Last, sondern um einen stärkeren Rücken.“ 

In diesem Workshop erfährst du Wissenswertes rund um das Thema gesunden Rücken. Du lernst Übungen zur Stärkung und zur Entspannung der Rücken-, Nacken- und Beinmuskulatur. Wichtige physiologisch-anatomische Aspekte der Körperrückseite helfen dir dabei deinen Alltag insgesamt rückenfreundlicher zu gestalten. 

Freue dich auf eine Yogaeinheit die dich mobilisiert, kräftigt und gleichzeitig aufrichtet und entspannt.

Deine Investition: 45,-€ p.P. inkl. Snacks und Tee

Atem - Die Brücke zwischen Körper und Geist

Sonntag, 05.11.2023 - 09:30 - 12:00 Uhr

„Sich des Atems bewusst zu werden, ist eine Möglichkeit, im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.“ 

Ein verlängerter Atem kann den Körper und Geist beruhigen und das Gefühl des „Bei-sich-Ankommens“ fördern. Die Beobachtung des Atems schärft die Wahrnehmung und lässt uns neue Atemräume erfahren. Lerne Spannungsmuster sanft auf zu lösen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Mithilfe von einfachen und wohltuenden Yogaübungen findet der Atem wieder in sein natürliches Fließen zurück. Körper, Geist und Seele werden wieder vereint, wir fühlen und inspirierter, können Dinge anders betrachten und fühlen uns vor allem wieder wohliger in unserm Körper. Durch verschiedene Atemtechniken wirst du die Kraft des Atem neu kennenlernen.

Deine Investition: 39,-€ p.P. inkl. Snacks und Tee

Zeit zu zweit

Sonntag, 19.11.2023 - 12:00 - 18:00 Uhr

„Bei dir lächelt mein Herz.“ 

Meine liebe Freundin und wundervolle Yogalehrerin Rebecca ist zu besuch und gemeinsam kreieren wir einen halben Tag in Verbindung und voller Mitgefühl. Für beste Freundinnen, KollegInnen, Paare - Hauptsache ihr habt euch so richtig gern. Wir üben intensive Partner-Yoga-Übungen, entspannende Meditationen, heilsame Mantren, Yin Yoga für´s Herz. Theoretischer Input zu Achtsamkeit und Beziehung rundet den Workshop ab. 

Deine Investition: 129,-€ für zwei Personen. inkl. Tee und Snacks
119,-€ early bird Preis bei Anmeldung bis 30.09.2023

Yin Yoga Winter - Element Wasser

Sonntag, 10.12.2023 - 09:30 - 12:00 Uhr

„In der Stille und Geduld des Winters liegt die Kraft für Neues.“ 

Wasser fließt mit seiner sanften und zugleich starken Kraft nach unten. In der TCM wird das Element dem Winter zugeordnet. In der Natur verlangsamt sich durch die Kälte die Energie, zieht sich komplett nach unten zurück und auch die Pflanzen ziehen sich unter die Erde zurück. So bewahrt der Winter die Essenz, so das im Frühjahr wieder neues Leben erwacht.  

Im menschlichen Körper wird Wasser den Nieren zugeordnet. Sie speichern unsere Ursprungsenergie. Das Element Wasser steht ebenso für Weisheit, Intuition, Bescheidenheit, Beständigkeit und Ausdauer.

Dich erwartet eine entspannende, nach innen gewandte Yoga Praxis, die deine Energie harmonisiert und dein Bewusstsein auf das Wesentliche lenkt.

Deine Investition: 39,-€ p.P. inkl. Snacks und Tee

Wintersonnenwende

Donnerstag, 21.12.2023 - 08:00 - 11:00 Uhr

„Das Licht kehrt zurück und wird begrüßt“ 

Am 21.12.2023 ist es wieder soweit – die Wintersonnenwende. 

Die Dunkelheit hat ihren Höhepunkt erreicht und die Tage werden wieder länger. Es ist Zeit loszulassen und zu reflektieren. 

Nutze den Tag, bei dem das Potenzial für persönliche Transformation besonders groß ist, für eine ganz besondere Yogapraxis. 
108 Sonnengrüße, die dir erlauben loszulassen, dich von allem was dir nicht gut tut zu befreien um es in die Dunkelheit zu schicken und dir ermöglichen dich dem Licht zuzuwenden. 

Deine Investition: 35,-€ p.P. inkl. Snacks und Tee