Personal Training
Die persönliche Eins-zu-eins-Betreuung erlaubt mir, dass ich mich exakt auf dich und deine Bedürfnisse einstellen kann. Durch eine intensive Einzelberatung und unmittelbarer Korrektur führe ich dich schneller und effektiver zu gewünschten Erfolgen, als du es mit einem Training in der Gruppe oder im Alleingang erreichen würdest.
Personal Training ist Vertrauenssache. Deshalb lernen wir uns in einem Erstgespräch kennen. Unverbindlich und kostenfrei.
Im nächsten Schritt werden wir in einer Bestandsanalyse, unter anderem deine Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination testen. Hierbei können auch körperliche Verspannungen, eventuelle Schwachstellen und Disbalancen sowie Fehlstellungen aufgedeckt werden. Dies ist wichtig für unsere gemeinsame Arbeit und das Erreichen deiner Zeile.
Jede Trainingseinheit wird von mir vor- und nachbereitet und entsprechend deiner Fortschritte angepasst. So kommt es weder zu Überforderungen noch zu Langeweile.
Egal ob du im Studio, im Freien oder bei dir zu Hause, du entscheidest wann und wie oft du trainieren willst.
Mein Trainingsansatz beschäftigt sich vorwiegend mit dem Funktionellen Training und der Stärkung von Muskelgruppen, um somit vor allem im Alltag fitter und vitaler zu sein. Für weitere Abwechslung und Spaß beim Trainieren verwende ich außerdem verschiedene Trainingstools wie Kettlebell, Swissball, Bänder und Ähnliches sowie Bewegungsabfolgen aus dem Yoga.