Prä- und Postnatal Yoga Ausbildung
Die Pränatal Yoga und Postnatal Yoga Ausbildung können einzeln oder aber auch zusammen gebucht werden.
Pränatal Yoga Ausbildung
Yogalehrer für Schwangere 25h (AYA)
Freitag - Sonntag
Die Pränatal Yoga Fortbildung vermittelt eine angepasste Yogapraxis, für Frauen während der Schwangerschaft die wohltuende, entspannte und gleichzeitig auch kräftigende Wirkung auf ihren Körper und die Verbindung zu ihrem ungeborenem Baby ermöglicht.
Es ist mittlerweile bewiesen, dass Yoga nicht nur die Schwangerschaft erträglicher macht sondern vor allem die Geburt selbst erleichtert.
Yoga für Schwanger unterscheidet sich vom konventionellen Yoga. Es ist sanfter und langsamer und damit auf die besonderen Bedürfnisse in dieser einzigartigen Zeit ausgerichtet. Pränatales Yoga hat das Ziel, dass körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden zu verbessern und die Mutter-Kind-Verbindung aufzubauen und zu stärken.
Als Yogalehrende, die Schwangere unterrichten möchte, ist es essenziell auf ein fundiertes Hintergrundwissen zurückzugreifen.
In der Pränatal Yoga Fortbildung lernst du neben den Grundlagen für das Pränatale/Schwangerenyoga auch wie die Frau Yoga als Unterstützung für sich und das ungeborene Kind nutzen kann.
Eine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich. Die Psyche einer Schwangeren zu verstehen und eine Mutter-Kind-Bindung herzustellen sind ebenso wichtige Aufgaben im Schwangerenyoga wie die körperliche Betätigung.
Weiterhin erhält du einen tiefen Einblick über die Phasen einer Schwangerschaft, die Entwicklung des Babys im Mutterleib, die Schwangerschaftshormone und die damit einhergehenden Veränderungen der Frau.
Du verstehst die Anpassung der Asanas, im Schwangerenyoga, in den unterschiedlichen Trimester und kannst Hilfestellungen und Alternativen anbieten und weißt wie du deine Teilnehmerin achtsam und gezielt praktizieren und unterrichten kannst.
Weiterhin lernst du welche Pranamya (Atemtechniken) und Meditationstechniken zur Entspannung für Schwangere geeignet sind und in wie weit sie die Geburt erleichtern können.
Du lernst Do`s and Dont´s, wie du eine Pränatal Yogastunde aufbaust und wie du ein harmonisches Erlebnis für deine Teilnehmerin erschaffen kannst.
Die Pränatal Yoga Fortbildung eignet sich Yogalehrende, Schwangere oder Teilnehmerinnen die eine Schwangerschaft planen und sich im Vorfeld für dieses Thema interessieren.
Die Pränatal Yoga Fortbildung und Postnatal Yoga Fortbildung können einzeln oder aber auch zusammen gebucht werden.
Die Prä- und Postnatal Yogalehrer Fortbildung ist bei der Yoga Alliance als Weiterbildung für Yogalehrer registriert. Du kannst dir diese also anrechnen lassen, falls du dort gelistet bist.
Termine: 26.-28. Juni 2026
Ausbildungskosten: 409 € Early Bird Preis bis 25.04.2025 danach 459€
inkl. ausführliches Pränatal Yogaskript in ausgedruckter Form und AYA Zertifikat.
Ausbildungsort: Body & Mind Balance – Yoga-Studio, Duvendahl 105 in 21435 Stelle
Postnatal Yoga Ausbildung
Yogalehrer für Rückbildung 25h
24.-26. April 2026
Die Anforderungen einer Postnatal Yogastunde unterscheiden sich grundlegend von einer allgemeinen Yogastunde. Für die Zeit nach der Geburt, ist es wichtig die junge Mutter einfühlsam und fachlich korrekt zu begleiten. Dazu gehört ein umfassendes Wissen über die Veränderungen im Körper und Psyche der Mutter und ein darauf abgestimmtes Programm.
Postnatales Yoga ist speziell auf die besonderen Bedürfnisse nach der Geburt angepasst.
Auf körperlicher Ebene werden die Rückbildungsprozesse unterstützt, so dass die Körpermitte gestärkt und gestrafft wird. Es hilft dabei einen klaren Kopf zu bewahren, sich zu zentrieren und neue Kraft zu schöpfen. Postnatal Yoga bietet damit eine sehr wertvolle und heilsame Praxis, die den Frauen eine wirklich gute und wichtige Stütze sein kann.
In der Postnatal Yoga Fortbildung erhältst du ein tiefes Grundwissen zum Postnatal Yoga und die Veränderungen der Frau in der Rückbildungszeit. Mit Hinblick auf die großen Veränderungen die im Körper statt finden, lernst du den Einfluß der Hormone und die Wichtigkeit des Beckenbodens sowie der Rumpfmuskulatur und der angepasste Atmung genauer, verstehen.
Weiterhin erlernst du wie die Frau durch eine angepasste Yogapraxis wieder zurück in ihre eigene Mitte finden kann, welche Asanas die Rückbildung unterstützen, die optimale Anpassung an die jeweilige Leistungsstufe sowie den richtigen Einsatz von Hilfsmitteln.
Die Zeit nach der Geburt bedeutet nicht nur körperliche sondern gleichermaßen eine emotionale und seelische Neufindung. Hierfür erfährst du Meditations- und Entspannungstechniken zum Stressabbau, die sich auch positiv auf die Mutter-Kind-Bindung auswirken.
Du lernst wie du einen harmonischen Abfolge einer Postnatal Yogastunde kreierst, in der die Frauen losgelöst, sie selbst sein dürfen.
Die Postnatal Yoga Fortbildung eignet sich für Yogalehrer, Schwangere, Mütter oder Teilnehmerinnen, die eine Schwangerschaft planen und sich im Vorfeld für dieses Thema interessieren.
Die Pränatal Yoga Fortbildung und Postnatal Yoga Fortbildung können einzeln oder aber auch zusammen gebucht werden.
Die Prä- und Postnatal Yogalehrer Fortbildung ist bei der Yoga Alliance als Weiterbildung für Yogalehrer registriert. Du kannst es dir also anrechnen lassen, falls du dort gelistet bist.
Termine: 24.-26. April 2026
Ausbildungskosten: 409 € Early Bird Preis bis 09.01.2026 danach 459€
inkl. ausführliches Postnatal Yogaskript in ausgedruckter Form und AYA Zertifikat
Ausbildungsort: Body & Mind Balance – Yoga-Studio, Duvendahl 105 in 21435 Stelle