Hatha Vinyasa Yoga
Wenn Atem und Bewegung im Einklang fließen, legen sich Gedanken zur Ruhe, anstatt sich im Kreis zu drehen.
Hatha Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, der dir durch ineinander greifende Yogahaltungen ein besseres Körpergefühl, Kraft und Ausgeglichenheit, Balance und Mobilität schenkt.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der meist im Sitzen oder Liegen ausgeübt wird. Beim Üben geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. Auf diese Weise werden unterschwellige Anspannungen in den inneren Organen und Muskelpartien, vor allem im Fasziengewebe, gelöst. Yin Yoga bietet damit eine perfekte Ergänzung zu deinem dynamischen und hektischen Alltag.
Yin Yang Yoga
Yin und Yang sind die beiden Gegensätze, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Licht/Schatten, Mann/Frau ...
In diesem Kurs ermögliche ich dir, beide Energien, die auch du in dir trägst, zu harmonisieren und in Einklang zu bringen, um dich wohl und ausgeglichen zu fühlen.
Im Yang bist du aktiv und es entsteht ein wundervolles Gefühl von Lebendigkeit und einer universellen Einheit.
Im Yin bist du ruhig, erlaubst dir, zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere unterscheidet sich vom konventionellen Yoga. Es ist sanfter, langsamer und damit auf deine besonderen Bedürfnisse in dieser einzigartigen Zeit ausgerichtet, mit dem Ziel das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden zu verbessern.
Durch die yogische Atmung und das Dehnen der Muskeln erlangst du ein verbessertes Körperbewusstsein und mehr Kontrolle über deine Muskeln, auf die du in der Geburt zurückgreifen kannst.
Postnatal Yoga
Postnatal Yoga ist speziell auf die besonderen Bedürfnisse nach der Geburt angepasst. Auf körperlicher Ebene wird dein Rückbildungsprozess unterstützt, sodass du deine Körpermitte stärkst und straffst. Die Kräftigung des Beckenbodens und das Schließen der Rektusdiastase sowie Entspannung im Nacken- und Schulterbereich stehen hier im Vordergrund. Postnatal Yoga hilft dir außerdem dabei, einen klaren Kopf zu bewahren, dich zu zentrieren, Kraft zu schöpfen und bietet damit eine sehr wertvolle und heilsame Praxis, die dir eine wirklich gute und wichtige Stütze sein kann.
In meinem Postnatal Yogakurs ist dein Baby herzlich Willkommen.
Live Online Yoga
Egal ob Yogaanfänger oder Fortgeschrittener – du bist herzlich Willkommen.
Ich unterrichte meine Online Yogastunden live. Das heißt, wir können uns sehen und unterhalten. Du kannst also ganz bequem von zu Hause Yoga praktizieren. Als erfahrene Yogalehrerin begleite ich dich auf deinem individuellen Niveau und kann deine Yogahaltung direkt anpassen.
Melde dich per E-Mail oder WhatsApp für eine Online Yogaklasse an und du bekommst die Zugangsdaten zugesendet.
Yoga Präventionskurs
In den Yoga Präventionskursen dreht sich alles um Entspannung und wie du wirkungsvoll Stress reduzierst. Stress ist in unserer modernen Welt eine große Hürde auf dem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Yoga hilft dir dabei, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.
Ein Präventionskurs umfasst 10 feste Termine zur gleichen Uhrzeit und am gleichen Wochentag. An mindestens 8 von 10 Einheiten musst du anwesend sein, damit der Yogakurs teilweise oder ganz (je nach Krankenkasse) erstattet wird.
Für deine Anmeldung sprich mich direkt an oder schriebe mir eine E-Mail.
Kursplan
Yin Yang Yoga
mittwochs - 18:45 - 20:00 Uhr: in Seevetal, Maschen
Live OnlineSeminar Hatha Yoga
dienstags - 19:00 - 20:15 Uhr: Online über Zoom
Dein Energieausgleich
15,- € Einzelstunden
140,- € 10er-Karte
125,- € 10er-Karte
nur für Postnatal Yoga möglich
Die 10er-Karte ist 3 Monate gültig und kann bei alle Yogakursen in Präsenz und Onlinekursen eingelöst werden.
Anmeldung per E-Mail oder WhatsApp.
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