Sanftes Hatha Yoga 

In diesem Kurs werden sanfte Varianten aus dem Hatha Vinyasa Yoga vermittelt, mit dem Ziel den Körper zu kräftigen, beweglich zu halten, die Selbstheilungskräfte des Menschen wieder zu aktivieren und zur Entspannung beizutragen. Sanftes Hatha Yoga ist besonders für Beginner und Wiedereinsteiger geeignet sowie für alle, die sanfte Bewegungen und Ruhe schätzen.

Hatha Vinyasa Yoga 

Wenn Atem und Bewegung im Einklang fließen, legen sich Gedanken zur Ruhe, anstatt sich im Kreis zu drehen. Hatha Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, der dir durch ineinander greifende Yogahaltungen ein besseres Körpergefühl, Kraft und Ausgeglichenheit, Balance und Mobilität schenkt.

Yin Yang Yoga 

Yin und Yang sind die beiden Gegensätze, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Licht/Schatten, Mann/Frau ... In diesem Kurs ermögliche ich dir, beide Energien, die auch du in dir trägst, zu harmonisieren und in Einklang zu bringen, um dich wohl und ausgeglichen zu fühlen. Im Yang bist du aktiv und es entsteht ein wundervolles Gefühl von Lebendigkeit und einer universellen Einheit.Im Yin bist du ruhig, erlaubst dir, zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.

Mantra Yoga

Mantra Yoga ist ein besonders wohltuender Yogastil, bei dem die Asanapraxis mit Musik und Gesang begleitet wird. Die Mantras schenken neue Energie, bringen Emotionen ins Gleichgewicht und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Erlebe tiefe Entspannung, spüre Leichtigkeit und die tiefe Wirkung von Mantra Yoga.

Schwangeren Yoga

Yoga für Schwangere unterscheidet sich vom konventionellen Yoga. Es ist sanfter, langsamer und damit auf deine besonderen Bedürfnisse in dieser einzigartigen Zeit ausgerichtet, mit dem Ziel das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden zu verbessern. Durch die yogische Atmung und das Dehnen der Muskeln erlangst du ein verbessertes Körperbewusstsein und mehr Kontrolle über deine Muskeln, auf die du in der Geburt zurückgreifen kannst.

Postnatal Yoga

Postnatal Yoga ist speziell auf die besonderen Bedürfnisse nach der Geburt angepasst. Auf körperlicher Ebene wird dein Rückbildungsprozess unterstützt, sodass du deine Körpermitte stärkst und straffst. Die Kräftigung des Beckenbodens und das Schließen der Rektusdiastase sowie Entspannung im Nacken- und Schulterbereich stehen hier im Vordergrund. Postnatal Yoga hilft dir außerdem dabei, einen klaren Kopf zu bewahren, dich zu zentrieren, Kraft zu schöpfen und bietet damit eine sehr wertvolle und heilsame Praxis, die dir eine wirklich gute und wichtige Stütze sein kann. In meinem Postnatal Yogakurs ist dein Baby herzlich Willkommen.

Live Online Yoga 

Egal ob Yogaanfänger oder Fortgeschrittener – du bist herzlich Willkommen.
Ich unterrichte meine Online Yogastunden live. Das heißt, wir können uns sehen und unterhalten. Du kannst also ganz bequem von zu Hause Yoga praktizieren. Als erfahrene Yogalehrerin begleite ich dich auf deinem individuellen Niveau und kann deine Yogahaltung direkt anpassen. Melde dich direkt für eine Online Yogaklasse an und du bekommst die Zugangsdaten zugesendet.
neuer Kurs 2027

Präventionskurse Yoga

In den Yoga Präventionskursen dreht sich alles um Entspannung und wie du wirkungsvoll Stress reduzierst. Stress ist in unserer modernen Welt eine große Hürde auf dem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. 
Yoga hilft dir dabei, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.
Ein Präventionskurs umfasst 10 feste Termine zur gleichen Uhrzeit und am gleichen Wochentag. An mindestens 8 von 10 Einheiten musst du anwesend sein, damit der Yogakurs teilweise oder ganz (je nach Krankenkasse) erstattet wird.

Neue Präventionskurs starten 2027.

Hormon Yoga 

Hormon Yoga reguliert auf natürliche Weise den Hormonhaushalt und wirkt sich zusätzlich positiv auf den Stoffwechsel, das Immunsystem und den Kreislauf aus. Dieser therapeutische Yoga-Stil ist besonders empfehlenswert für:- Frauen in den Wechseljahren- Frauen mit Kinderwunsch- Frauen die unter PMS oder anderen Beschwerden in ihrem Zyklus leiden- Frauen die häufig unter Stress stehen. Bitte beachte, dass der Hormon Yoga Kurs ein geschlossener Kurs ist. Bei Fragen melde dich gern bei mir.
neuer Kurs 2027

17,- € Einzelstunden

155,- €  10er-Karte Yoga  

160,- € Präventionskurs 

Hatha Vinyasa Yoga, Sanftes Hatha Yoga Mantra Yoga, Yin Yang Yoga, Hormon Yoga, Yoga für Schwangere 

140,- € Präventionskurs 

Hatha Yoga nach der Geburt / Postnatal Yoga sowie Online Live Yoga

Die 10er-Karte ist 3 Monate gültig und kann bei alle Yogakursen von Katrin in Präsenz und Onlinekursen eingelöst werden. .

Eine kostenfreie Stornierung ist bis zu 24 Stunden vor dem Kursbeginn möglich.
Bei Workshops ist eine kostenfreie Stornierung bis zu 48 Stunden vor Beginn möglich.